마음의소리

우리가 흔히 알고 있는 상식이 잘못된것이...? 우리가 흔히 알고 있는 건강상식들이 잘못 된것들이 너무 많다고 합니다 어떤어떤 잘 못된상식들이 있는지 잘 못된상식들중 몇 가지 알아보도록 하겠습니다 먼저 단음식을 먹으면 당뇨에 걸릴까요? 당뇨병은 혈당을 조절하는 인슐린 이라는 호르몬의 기능 이상으로 생기는 병이라고 합니다 유전이나 면역력 저하, 스트레스나 노화로 인한 호르몬의 불균형이 원인인 병인데요. 스트레스는 정말 만병의 근원이네요. 인슐린이라는 호르몬 기능 이상까지 가져 올수 있으니 말이죠~ 달고 짠음식과는 아무 상관이 없다고 합니다 사골국물은 오래 고을수록 진해지고 좋다는데 진짜 일까요? 저도 그렇게 알고 있었는데 그렇지 않다고 합니다 사골국물을 너무 오래 고으면 칼슘이 털어진다고 합니다 때문에 뾰..

안녕하세요~ 우리는 모두 긍정의 힘을 알고 있습니다 그런데 긍정적인 망니드를 갖고 사는게 그리 쉬운일은 아닙니다 타고난 성품 때문이기도 한데요. 성품이외의 나머지 다른 마음가짐을 채우는것이 긍정적인 마인드 였으면 하는 바램입니다 긍정은 긍정을 낳고 사람들을 이끌 수 있는 최고의 힘이 되기도 하는데요. 생각도 고민도 많고 예민한 저로서는 그런 마인드를 갖은 사람들을 부러워 하면 살고 있습니다 그런데 우리 아이들은 부러워하는 사람이 아니라 부러움의 대상이 됐으면 좋겠으면 하는 바램입니다 그런마음으로 여러가지 책을 읽고 교육을 받고들 하는데요. 그러면서 잠시동안이라도 좋은 생각을 하는 좋은 마음을 먹는 좋은 엄마가 되기 위해 긍정적인 사람이 되려고 마인드 컨트롤을 하게 됩니다 물로 즐거운 생각을 하고 즐거운 ..

안녕하세요~ 날씨가 많이 추운데 어떻게 지내고 계신가요? 한시간 한시간 즐겁게 보내시길 바라면서 오늘도 글을 올립니다 우리 생활속에 잘못 된 상식을 바른 상식으로 알고 활용하고 있는 분들이 많으신데요.. 잘 못된상식 잘못하면 건강을 헤칠수도 있다고 합니다 건강을 헤칠수 있는 생활속의 잘못된상식중저도 잘못알고 있는 사우나에서 땀을 내는것은 수분 부족을 일으켜 체온이 더 오르게 됩니다 감기 기운이 있을때는 수분이 부족하지 않도록 물을 충분히 마셔 주는것이 필요 합니다 저도 요 몇일 허리가 많이 아픈데요. 허리가 아플때는 뜨거운 찜질이 최고 라고 하는데 뜨거운 찜질이 무조건 좋은 것은 아니라고 합니다 오히려 염증때문에 아픈 부위가 더 악화 될수 있가고 합니다 가벼운 근육통은 1~2일 동안 냉찜질으,ㄹ 해주시고..

안녕하세요.. 금요일 오후 어떻게 지내고 계신가요? 금요일 오후라서 그래도 행복 시간들 보내고 계시리라 생각합니다 오늘도 육아 상식을 알려 드릴텐데요... 우리가 잘못 알고 있는 육아 상식이 뭐가 있을까요? 우선은 우리 아이가 자다가 깨면 놀랄까봐서 취 침등을 켜놓고 자는경우가 많은데요. 저도 그랬었구요... 그런데 아이들은 뱃속에서 어둠속에 익숙해 있기 때문에 깜깜하다고 놀라는 경우가 희박하다고 합니다 오히려 불을 켜놓고 자는경우 눈이 나빠 질수 있다고 합니다 우리 아이들의 눈의 피로 풀기위해서는 깜깜하게 재우시는것이 좋습니다 저희 큰아이때는 밤중수유를 하기위해서 아이를 깨운적이 있습니다 그때는 왜 그랬는지 모르겠어요... 누가 얘기해주는사람이 없었던것 같아요... 요즘은 인터넷이나 정보들이 넘쳐나는세..

안녕하세요~ 저는 늘 자신감이 없다고 생각하는데요. 자심감 키우는 일이 그렇게 쉬운일은 아닌데요. 저는 그렇다 치고 우리 아이들 자존감 높이는 좋은 방법이 없을까 하고 인터넷으로도 책으로도 많이 검색 해 봤습니다. 자심감을 키우고 자존감을 높이는데 어떤 방법이 있을까요? 머리속으로 할수 있다고 반복하고 입으로 소리내서 말하고 그렇게 하면 자심감이 생길까요? 저는 지난해 펜싱선수의 "할수 있다'를 보고 많이 감동 받았는데요. 자심감은 행동하는과정속에서 생겨나는것이라고 합니다 생각만으로 말만으로 정대 자심감을 키울수 없다고도 합니다 행동으로 옮기고 경험 하면서 실패하면 털어버리려고 노력을 한다면 자심감 높아지짖 않을까 생각합니다 어던 상황이라도 자신을 믿고 행동하고 스스로를 믿을수 있게되면 자신감은 저절로 ..