아이들 수면중에 꾸는 꿈 이 의미하는 것이 무엇일까요?

안녕하세요~!

 

오늘 하루도 즐거운 시간 보내고 계신가요?

대부분의 사람들의 하루중 십분의 일을 잠을 자는 시간으로 보냅니다

잠을 푹자고 나면 머리가 개운해 지고 맑아지는것이 느껴 지실텐데요.

반대로 잠을 설치면 신경도 예민해 집니다 낮동안의 집중력도 떨어지기 쉽습니다

그렇다고 해서 무한정 잠을 많이 잘 수도 없습니다.

잠을 많이자면 게을러지고 나태해져서 정상적인 생활을 할 수 없게 됩ㄴ다

성장기의 아이들에게 잠은 육체적정신적으로 건강하게 생활하는데 더없이 증요합니다 하지만 의외로 아이들의 잠에대해서 관심이 적은 부모님이 많습니다

잠은 낮동안 소모되고 손상된신체와 근육 그리고 뇌기능을 회복 시키는 역할을 합니다 잠을 자는동안 단백질합성이 증가되어낮에 사용한 에너지를 원상복구시키고, 특히 체온을 덜어 드려 몸을 효과적으로 관리 유지시켜 줍니다

 

잠은 그것 이외에도 놀라운 기능들을 많이 가지고 있습니다

이를테면 인지기능과 감정 조절의 기능입니다

인지기능과 감정조절의 기능입니다

잠을 자는동안에 낮동안 학습 했던 정보들을 정리하고 필요없는것은 버리고

필요한것은 차곡차곡 남겨놓는 일을 한다고 합니다

그리고 사람의 감정을 조절해 불편하고 불쾌한 감정들을 걸러내주는

훌룡한 역할을 합니다

 

잠은 육체적회복 이외에도 시험 스트레스와 낮동안의 힘들고 불안한 감정들을

꿈과정보처리를 통해 정화시켜주어 아침에는 상쾌한기분을 들게 합니다

잠을 인위적으로 박탈하면 이러한 감정의 정화를 후지못하게 됩니다

조금 심하면 환각상태나 망상이 나타나서 집중하지 못하고

올바른 판단을 하기도 어렵게 됩니다

 

시험때만 되면 잠자는 시간을 놓고 아이들과 엄마들의 신경전이 있는 집들이 많이 있습니다 그리고 아이들이 자발적이든 타의에 의해서든 시험기간동안에는 공부를 한다고 잠을 설치기도 합니다

과연 밤새고 하는공부가 얼마나 아이들에게 남을까여?

오히려 방해가 도니다고 합니다

요즘같은 경쟁사회에서는 시험기간에 아이들을

많이 재운다는것도 쉬운일은 아닙니다

 

 

날을 꼬박 새우는 앙이들보다 잠을 그래도 자는 앙이들이 집중력이 더 좋다고 합니다 잠의 질은 아주 중요합니다 한시간을 자더라라도 숙면을 취한다면

몇시간을 잔것보다 효과가 큽니다

숙면의 중요선은 꿈입니다 보통의 꿈은 잠을 얕게 잘때, 극 가수면 상태에서 구게됩니다 사실 꿈을 왜 꾸는지 그리고 꿈이 어떠한 역할을 하는지에 대해서 과학적으로

증명돼 있는것은 없다고 합니다

 

과학적으로는 분명하게 밝혀진것이 없지만 잠을 자는중에도

 여러가지 감각을 느낄수 있다고 합니다

아이스스로도 느끼지 못하고 있던 마음속의 결정도 꿈에서 볼 수 있는

경우도 있다고 합니다

 

우리 아이들 시험기간에도 숙면을 취하도록하는것은 필수 입니다

우리아이들이 숙면을 취하면서 꾸는꿈도 그리고 미래를 향한 꿈도 모두 행복하고

즐거운 일들만 기다리고 있었으면 좋겠습니다

두 딸아이의 엄마로써 소망하게 되네요~^^

남은 하루도 좋은시간되세요~!