잘못된 생활상식~!

안녕하세요~

 

날씨가 많이 추운데 어떻게 지내고 계신가요?

한시간 한시간 즐겁게 보내시길 바라면서

오늘도 글을 올립니다

 

우리 생활속에 잘못 된 상식을 바른 상식으로 알고 활용하고 있는 분들이 많으신데요..

잘 못된상식 잘못하면 건강을 헤칠수도 있다고 합니다

건강을 헤칠수 있는 생활속의 잘못된상식중저도 잘못알고 있는 사우나에서 땀을

내는것은 수분 부족을 일으켜 체온이 더 오르게 됩니다

감기 기운이 있을때는 수분이 부족하지 않도록

물을 충분히 마셔 주는것이 필요 합니다

 

저도 요 몇일 허리가 많이 아픈데요.

허리가 아플때는 뜨거운 찜질이 최고 라고 하는데

뜨거운 찜질이 무조건 좋은 것은 아니라고 합니다

오히려 염증때문에 아픈 부위가 더 악화 될수 있가고 합니다

가벼운 근육통은 1~2일 동안 냉찜질으,ㄹ 해주시고 .그 이상의 통증이면 온짐질이

좋다고 하네요

 

 

그리고 목 감기에는 시원한 아이스크림이 좋다고 하는데요...

저도 편도가 부었을대는 아이스크림을 많이 먹어주는것이 좋다고 알고 있었는데요.

그것도 아니라고 한에요...

잠시동안 목의 건조함과 통증을 완화 해주는 느낌이 있어도 결국은 차가운 기운때문에 열이나고 소화기에 부담을 준다고 합니다.

목감기에는 따뜻한 차를 마시는것이 좋다고 합니다

 

 

운동전 스트레칭이 안좋다고 하는것은 정말 말도 안된다고 생각 하실텐데요...

그렇다고 하네요...

근육운동을하거나 뛰기전에 부상을 일으킬까 하는 마음에 스트레칭을 하는데요.

그런데 운동을 하기전 긴 스트레칭은 오히려 근육과 체력을

소모 시키는것이라고 합니다

최상의 근룍운동을 위한 액틴과 미오근 근육섬유조직사이에

그 상호작용을 저하시키는 것이라고 합니다

 

 

보통의 비누와 세제만으로 설겆이를하거나 의류를세탁하거나 청소하는것이

항균성 비누나 세제의 항균 요소 들이

오히려 벌레들이 내성을 가지도록 발전 시킬 소지가 있다고 합니다

 

저는 이런 소릴를 처음 들었는데요...

항균 이라고 쓰여 있으면 보통은 더 좋을 것이라고 생각들을 하는데요,,,

그게 잘못 된것일수도 있다고 하니 황당 합니다

 

여하튼 우리가 잘못 알고 있는 일반 상식 바로 알고

건강하게 잘 활용하는것이 좋다고 생각합니다.

 

감사합니다